czwartek, 26 stycznia 2017

Pomidorowo ogórkowa kolacja Fit


  
  Dziś chciałabym zaproponować coś lekkiego na kolację , dla tych co dbają o linie , a czasami pod wieczór lubią sobie co nie co na ząb wrzucić , bardzo smaczna sałatka ogórkowo-pomidorowa , taką sałatkę można przygotować do obiadu , ale i także świetnie smakuje bez żadnych innych dodatków .

Składniki 

2 ząbki czosnku 
2 ogórek zielony ( wężowy )
2 pomidory 
1 średnia cebulka 
1 kubeczek jogurtu greckiego 
sól do smaku 
1 łyżeczka pieprzu ziołowego 
pieprz czarny do smaku 
szczypta chilli 
łyżeczka imbiru startego świeżego 


Wykonanie 

Na wstępie gotujemy wodę , następnie kiedy woda się zagotuje , zalewamy nasze pomidory , i odstawiamy na kilka chwil , po 5 minutach odlewam z naszych pomidorów wodę i zalewam zimną , i obieram ze skórki następnie kroję w kostkę , przekładam do miseczki , ogórka obieram ze skóry i kroję w grubą kostkę , cebulę także obieram i kroję w drobną kostkę , czosnek przeciskam przez praskę , imbir ścieram na tarce o drobnych oczkach , kiedy mamy dodane wszystkie nasze składniki , dodaję nasz jogurt grecki , i doprawiam do smaku naszymi przyprawami , oraz chilli , i mamy gotową pyszną sałatkę .


                                                                         Smacznego 

Prześlij komentarz